接下來就是大概說明一下療程的過程，我覺得這以下這減重飲食的八大原則，有的觀念還算不錯，提供給各位參考一下。
不管這療程有沒有做完，對於瘦身，除了運動之外，飲食的控制還真得是很重要，不是要提倡不吃，而且要會選擇如何吃，挑選對的食物來吃。
不過這開針食譜建議要搭配療程來實施，因為這開針食譜本來就是針對療程來設計的。
其實原理就跟網路上有陣子很紅的「蛋白質減肥法」很類似，所謂的蛋白質減肥法就是源自於一位美國心臟病醫生阿金博士Dr. Atkins在1972年出版的著作「Dr. Atkins New Diet Revolution」一書，主要是用在控制心臟病患者體重的飲食法，時代雜誌刊登一篇報導洗刷了阿金理論的惡名，該報導引用在新英格蘭雜誌發表的新研究報告，指出採用這種高蛋白、低澱粉的飲食方式6個月後，減去的體重 是傳統飲食(高醣、低脂)的2倍，也提高了體內好的膽固醇(HDL)的密度。 但當時間拉長為1年後，採用阿金飲食法的受測者全都胖回來了，而且復胖的體重比採用傳統飲食法的人還要多，而且這樣高蛋白、低醣的飲食，所引起的酮酸中毒的威脅還是存在的。 不過，很多嘗試「吃肉減肥法」的人都未必清楚阿金博士所推廣的其實並不是多吃肉，而是少吃「醣」。
阿金博士認為：大多數人的體重問題可以從碳水化合物中解決。當吃下碳水化合物，讓血糖上升，使胰臟釋出胰島素，依照阿金博士的說法，體重過重的人，身體一直在製造過多胰島素，所以，只要不攝取碳水化合物，身體就可以處於一種酮態(ketosis)的狀態，身上的脂肪就可以燃燒殆盡，對食物的渴求也會消失。 「醣類」是人體產生能量的基本燃料，如果當一個人不吃澱粉類和糖份，血液中的葡萄糖就會逐步降低，當體內的血糖不足時，身體的平衡機制就會轉而把儲存在人體內的脂肪轉化成燃料，提供身體活動所需的熱量，這樣自然就可以把囤積的體脂肪消耗掉，達到減肥的目的。 這種減肥法方式非常的簡單，減肥者在飲食上只食用大量的肉類（蛋白質）和蔬菜，嚴格控制醣類、澱粉類的食物(特別是第1週)。
吃肉減肥法在西方盛行已久，但是，中國人一向以五穀雜糧為主食，突然改變飲食習慣一整天只吃肉與蔬菜，不但腸胃受不了，還會擾亂體內酸鹼平衡，導致體內環境紊亂。 肉類食物偏酸，含維生素C、B和纖維素少，也缺乏鈣、磷等成分，雖然很耐餓，但是，因為缺乏機體必要的營養素，而導致代謝功能紊亂，引起手腳發軟、長痘痘、嘴巴發臭等現象，多吃肉類也會使尿酸過多，尿酸高時膽固醇也會升高，容易導致血管動脈硬化。 再加上飲食中醣類攝取量極低，造成脂肪燃燒不完全，使身體產生大量酸酮體，使血液中的鈣質與鉀質的流失，加速骨質流失的速度。
長期使用吃肉減肥法，會造成身體營養不均衡、骨質疏鬆、酮酸中毒、抽筋及破壞腎臟功能等現象，生命的危害大，這也是為什麼大多數醫師、營養師不贊成的原因。
所以類似像這種減肥法大部分都是會短期的一段時間，然後慢慢恢復正常飲食之後，如果有需要再繼續做的調整，而不是長期一、兩年都是維持這樣的吃法，畢竟醣類還是身體必須吸收的養分，身體某些組成還是需要糖類的幫忙。
因為蛋白質減肥法的最大副作用就是「酮酸中毒」的問題，少量的酮酸可以靠運動來排除。
全身都會貼滿貼布，身體會有感覺兩到電流灌進身體，就像針灸的感覺一樣，第一股就是小小規律的電流流過，而第二股就是可以調整大小的電流，到時會視個人情況去調整大小，因為每個人可以承受的感覺不太一樣。
如果身體有些狀況也可以跟家秀說明，家秀也會看情況將貼布的位置做調整。
在療程的途中，如果家秀不是很忙，可以問問家秀一些身體上的保養，她也都會很親切的解答喔！
又或著不想聊天的時候，也可以眼睛閉上休息，整天的上班疲勞也可以在這些順便消去。
連背後也都是貼滿了貼片，其實這張照片應該是療程已經有一半的時間了，可以偷偷發現我的腰線終於有慢慢的跑出來了
，下一篇會在跟大家介紹在這一段時間我大概的吃法，跟大家一起分享囉！
以上部分文字採自→
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206062605122
延伸閱讀→
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心得報告到此，謝謝收看！
下台一鞠躬！
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